Dor no pescoço: como aliviar
Seja por ter dormido numa posição estranha, devido a lesões anteriores, ou por ter movido o pescoço 'só porque sim' (odiamos quando isso acontece!), um mau jeito no pescoço pode realmente piorar o seu dia. Aqui deixamos alguma informação sobre o que pode fazer para aliviar a dor, quando esta aparece.
Como evitar as dores no pescoço
- Aplicar calor com o apoio de almofadas de aquecimento, banhos ou toalhas quentes e húmidas
- Massagens
- Alongar o pescoço
- Reduzir o stress
- Aplicação de gelo na área afetada
- Tentar ter uma boa postura quando está sentado, de pé e a andar
- Dormir numa posição que dê suporte ao pescoço
- Praticar exercícios que ajudem a manter o pescoço forte.
Como aliviar a dor no pescoçoAliviar a dor no pescoço é o nome do jogo que quer muito experimentar, de forma a conseguir ver tudo o que se passa à sua volta (ser capaz de virar a cabeça para ver uma linda borboleta a passar!). Claro que isto depende do que lhe está a causar a dor no pescoço, assim como a forma de tratamento. Se tiver dúvidas, fale com o seu médico ou farmacêutico.
Saúde, bem-estar e dor
A dor raramente é só física, e nem sempre é resolvida tomando apenas medicamentos. Voltaren é o seu aliado para ajudar a ter um maior controlo na sua viagem da dor, desde a forma de dormir, até ao que come, bem-estar mental e terapias complementares de alívio da dor.
